Sonothérapie
en entreprise
Atelier Sonar accompagne exclusivement entreprises, groupes et collectivités. Nos interventions utilisent le son et les vibrations pour apaiser, recentrer et renforcer la cohésion au travail.
Offrez à vos équipes une parenthèse sonore qui apaise, renforce la cohésion et marque les esprits.
Déployez des micro-séances personnalisées pour relâcher les tensions, recentrer chacun et relancer l’énergie au travail.
Bain sonore collectif
(30, 45, 60 ou 75 min.)
Objectif : détente profonde, reset mental.
Capacité : 10–25 pers. (selon l’espace).
Variantes : Pause déjeuner 2 h → 4×30 min pour accueillir plus de collaborateurs.
Déroulé : installation douce, voyage sonore (bols, gongs), retour à soi.
Idéal : séminaires, afterworks, cycles saisonniers (mensuel/trimestriel).
Atelier découverte (voyage sonore)
(1h30 à 2h)
Objectif : cohésion, écoute, créativité.
Capacité : 8–20 pers.
Déroulé : manipulation des instruments, création collective d’un voyage sonore, partage.
Idéal : team building, learning day, innovation day.
Vibration de la voix (chant choral)
(1h30)
Objectif : énergie de groupe, confiance, plaisir de faire ensemble.
Capacité : 10–60 pers.
Répertoire : connu, pop, mantras (au choix).
Idéal : ouverture/closing de séminaire, soirée interne, journée QVT.
Micro-séances
(20–30 min)
Objectif : relâcher rapidement les tensions, favoriser un retour au travail apaisé.
Cadence : 8–12 séances / demi-journée (selon durée).
Idéal : semaines QVT, pic de charge, période de transformation.
Massage sonore aux bols
(45–60 min)
Objectif : relâchement physique profond, récupération.
Méthode : bols posés sur le corps, vibrations ciblées.
Usages : prévention TMS, fatigue nerveuse.
Diapasons thérapeutiques
(30–45 min)
Objectif : tensions/localisations, sommeil, stress.
2 approches :
• Sonore (diapasons aux oreilles),
• “acuponcture sonore” (sur points spécifiques).
Yoga du son (voix)
(45–60 min)
Objectif : ancrage, respiration, régulation émotionnelle par la voix.
Bénéfices : clarté mentale, confiance, recentrage.
Modalités essentielles
Espace calme (≈2 m²/pers. si allongé).
Instruments fournis.
Pas de sonorisation nécessaire.
Volume adapté.
Signalement recommandé :
grossesse, pacemaker, hypersensibilité auditive.
Réservation idéale : 2 à 4 semaines à l’avance.
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Faites vivre
l'expérience